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Du weißt nicht genau, welche Übung oder Meditation die Richtige für Dich ist? Dann starte einfach mit einem unserer Sets!

„ART“ (Atem- und Relax-Training) enthält unsere absoluten Lieblingsübungen zur Entspannung, Stressreduktion und für eine tiefere Atmung. Wunderbar geeignet auch für tiefere Meditationserfahrungen.

„Bilaterale Stimulation (Set)“: unsere Lieblingsübungen, um Dein Gehirn mit einfachen Übungen schnell wieder aus einem stressigen, genervten oder ängstlichen Zustand zu holen.

„Para-Trigger“ enthält drei einfache und äußerst wirksame Übungen, die gezielt das parasysmpathische Nervensystem triggern – für mehr Ruhe und Gelassenheit innerhalb von Sekunden.

„Anna Wise“ enthält eine bewährte Auswahl von Meditationen und Übungen von Anna Wise, die Dich systematisch mit den verschiedenen Bewusstseinszuständen vertraut machen: lerne, wie Du wirksam und einfach Deine Gedanken reduzieren kannst, Deine Sinneswahrnehmung schärfen kannst und so ganz einfach und mühelos in Kontakt mit Deinem Unterbewusstsein kommst. Trete in Dialog mit Deinem Unterbewusstsein, rege Deine Kreativität an und tauche ganz mühelos ein in höhere Bewusstseinszustände.

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