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ART – mindsurfer’s Atem- und Relaxtraining – Vol. I

69,82 39,99

Ein Paket mit unseren absoluten Lieblings-Atem- und Relaxübungen!

  • Reaktiviere mit Übungen zu Haltung und Atmung ganz gezielt eine tiefe und entspannende Zwerchfellatmung.
  • Relax Deine Augen von einem langen Arbeitstag oder wenn Du gedanklich in einem bestimmten Muster „erstarrt“ bist.
  • Lerne, wie Du mit einfachsten Übungen in stressigen Situationen Deine Emotionen besser regulieren und dadurch auch negative Erlebnisse besser verarbeiten kannst.
  • Erlebe mit einfachen Übungen die herrlich meditative Ruhe in Deinem Gehirn, wenn das normale Gedankenhamsterrad der Alltagsgedanken einfach mal Pause macht. (Reduktion von Betagehirnwellen)
Artikelnummer: 001 222 001 4066 Kategorien: , , Schlüsselworte: , , , , ,
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