Atme diagonal

„Atme diagonal“ mobilisiert Dein Becken, aktiviert Deinen unteren Rücken und Dein Zwerchfell. Für eine tiefere Atmung sowie ein besseres und ganzheitlicheres Körpergefühl. Bestens geeignet auch als kleine Übung zwischendurch für alle, die täglich viel sitzen.

Inspiriert von der Grande Dame der Atemarbeit, Prof. Ilse Middendorf.

Die Übung „Atme diagonal“ ist auch in unserem Set Atem- und Relaxtraining (ART) – Vol. I enthalten.