Atme durch die Nasenwurzel

Eine kleine, feine und einfache Übung für eine tiefere Einatmung und gleichzeitig mehr Ruhe und Gelassenheit. Die Übung ist dabei so unauffällig, dass Du sie jederzeit und überall anwenden kannst.

Die Übung „Atme durch die Nasenwurzel“ ist auch in unserem Set Atem- und Relaxtraining (ART) – Vol. I enthalten.