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Aufrichtung vom Boden

5,99

Viele Menschen haben als Kind gehört, sie sollten sich „aufrecht halten“ und „gerade sitzen“. Leider hat diese gut gemeinte Aussage oft nur dazu geführt, dass wir mit hochgezogenem, festem Brustkorb und steifem Rücken versuchen zu sitzen oder stehen. Was unsere Ratgeber vermutlich nicht wussten: diese Haltung ist weder physiologisch noch sinnvoll – die Haltungsmuskeln ermüden schnell, eine tiefe Atmung ist kaum möglich.
Diese kurze Übung bringt Dein Gewicht wieder „auf die Füße“, erdet Dich und schafft so die Rahmenbedingungen für eine tiefe Atmung. Bei vielen Menschen wirkt sie auch entspannend und erdend.

Inspiriert von der international anerkannten und renommierten Stimmkoryphäe Prof. Eugen Rabine.

Die Übung „Aufrichtung vom Boden“ ist auch in unserem Set Atem- und Relaxtraining (ART) – Vol. I enthalten.

Artikelnummer: 001 222 001 4064 Kategorie: Schlüsselworte: , , , ,

Produkteigenschaften

Autor

Andrea Groh

SprecherIn

Andrea Groh

Länge

11:11

Musik

nein

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