Augenrollen

Unter Stress oder bei zu langer Arbeit am Bildschirm neigen unsere Augen oft dazu, zu erstarren. Diese kurze Übung mobilisiert die Augenmuskeln wieder, reduziert den damit verbundenen Stress und sorgt so für einen entspannteren Blick, fließendere Gedanken und Gefühle.

Die Übung „Augenrollen“ ist auch in unserem Set Atem- und Relaxtraining (ART) – Vol. I enthalten.