Augenturnen

Manchmal neigen unsere Augen dazu, zu erstarren – wenn wir den ganzen Tag lang zum Beispiel am Bildschirm sitzen oder wenn wir Stress haben. Wir bekommen dann eine Art Tunnelblick und nehmen nur noch die Dinge wahr, die direkt vor uns im Fokus sind. Diese Übung mobilisiert Deine Augen wieder, öffnet Deinen Blick und hilft Dir so dabei, aus dem „Stressmonitorfenster“ auszusteigen.

Die Übung „Augenturnen“ ist auch in unserem Set Atem- und Relaxtraining (ART) – Vol. I enthalten.