Entspann‘ Deine Zunge

Entspann Deine Zunge ist eine weitere kurze und einfache Übung, um die oft übermächtige und unkontrollierte Gedankenflut einfach und extrem wirkungsvoll zu reduzieren. Sie ist gerade für diejenigen geeignet, die lieber etwas konkret Physisches wahrnehmen als z.B. mit Vorstellungen und Bildern zu arbeiten.

Entspann‘ Deine Zunge ist auch Bestandteil der längeren Meditation Beta Mastery.