Kippe Dein Becken (Set)

Bei einer optimalen Ruheatmung bewegen sich unsere unteren Rippen idealerweise ringsum in alle Richtungen – unser Becken kippt und auch die Lendenwirbelsäule reagiert. Meist haben wir diese natürliche, äußerst entspannende und effiziente Form der Atmung allerdings im Laufe unseres Lebens irgendwann verlernt. Diese Übung kann Dir dabei helfen, den optimalen Bewegungsablauf wieder zu finden.

Die Übung „Kippe Dein Becken (Basis Edition)“ ist die Grundlage der Variante „Atmungs Edition“. In der „Atmung und Profi Edition“ haben wir in der Anleitung die Erklärungen weggelassen. Im diesem Paket hier erhältst Du alle drei Übungsvarianten zum günstigeren Set-Preis.

Inspiriert von der Grande Dame der Atemarbeit, Prof. Ilse Middendorf und gepaart mit dem immensen Wissen Prof. Eugen Rabines um Körper, Atem und Stimme.

Die Übungen „Kippe Dein Becken (Basis Edition)“ und „Kippe Dein Becken (Atmungs Edition)“ sind auch in unserem Set Atem- und Relaxtraining (ART) – Vol. I enthalten.