Summen

Zum Singen brauchen wir beide Gehirnhälften. Unserem Gehirn ist es nahezu unmöglich, gleichzeitig Angst zu produzieren. Der Bereich unseres Gehirns, der dafür zuständig ist, ist dann praktisch wie von alleine „blockiert“. Was liegt also näher, die eigene Stimme gezielt zum Entspannen zu nutzen? Gepaart mit dem Wissen um eine ideale Mundform wird diese kleine Übung zur Super-Entspannungsübung.

Die Übung „Summen“ ist auch in unserem Set Atem- und Relaxtraining (ART) – Vol. I enthalten.