Werde Dir Deiner Gedanken bewusst

Oft ist das Gedankenhamsterrad in unserem Kopf so aufdringlich und übermächtig, dass wir Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen und unsere innere Stimme zu hören. Sich der eigenen Gedanken überhaupt erst einmal bewusst zu werden, kann ein hilfreicher Schritt in die Gedankenruhe sein.

Werde Dir Deiner Gedanken bewusst ist auch Bestandteil der längeren Meditation Beta Mastery.