Retreat

Body Mind Spirit RETREAT
vom 25. Februar – 4. März 2023 auf Ibiza

Fühle Dich ganz herzlich eingeladen zu unserem ersten Retreat auf Ibiza in einer traumhaften Finca! Das Retreat ist ein lebendiges Miteinander und Füreinander, das Dich einlädt, in dieser Woche über Dein altes Ich hinauszuwachsen. Vielleicht ist gerade jetzt die Zeit, in der Du Dich von alten Ängste verabschieden darfst. Alte Verletzungen heilen darfst. Alten Zorn, Wut oder Groll loslassen darfst. Kurz: alles zu verabschieden, was in Deinem System noch in einer niedrigen Frequenz schwingt und Dich kleiner hält als das, was Du wahrhaft bist – ein unendliches, göttliches, kreatives Schöpferwesen. Diese Woche auf Ibiza lädt Dich dazu ein, Dich wieder mit Deinem wahren Wesen zu verbinden. Stärke Deine Intuition, richte Deinen Verstand nach Deinem Herzen aus und erhöhe Deine Energie.

Das Retreat ist perfekt für Dich, wenn Du…

mit Unterstützung Deines Unterbewusstseins mehr von Deinem Potential freisetzen möchtest

alten Ballast loslassen und mehr Freude und Leichtigkeit gewinnen möchtest

an einem wundervollen Ort Zeit für Dich haben möchtest – um aufzutanken, Kraft zu schöpfen und zu regenerieren

mehr Klarheit über Dich und Dein Sein hier erfahren möchtest

Blockaden mit großer Leichtigkeit transformieren möchtest

gerne mit Gleichgesinnten in einem wertschätzenden Miteinander und Füreinander den nächsten Schritt auf Deinem Lebensweg gehen möchtest

Sagt mir unbedingt Bescheid, wenn ihr wieder so ein tolles Retreat plant!

Dieses Programm erwartet Dich beim Retreat

Genieße die Zeit für Dich und Deine Transformation. Für größtmögliche Leichtigkeit haben wir sie für Dich mit einem großen Schuss Urlaubsfeeling und den speziellen Vibes von Ibiza garniert.

Vor dem Frühstück erwartet Dich eine Stunde Yoga auf dem Sonnendeck oder am Pool. Danach geht’s zum gemeinsamen Frühstück, das wir gemeinsam nach überaus bekömmlichen und leckeren Ayurvedarezepten zubereiten. Der Vormittag gehört dann ganz dem „body and mindsurfen“ – die Körpereinheiten sind ein Mix aus Übungen zur funktionalen Biomechanik (Functional Patterns), Faszienarbeit, Feldenkrais, funktionalem Atemtraining nach Prof. Rabine und der feinen Atemarbeit nach Prof. Middendorf. Gehirngerechte Neuromeditationen in unserer bewährten mindsurfer®-Qualität runden den Vormittag ab. Nach dem Mittagessen ist der Nachmittag für Erkundungstouren auf der Insel reserviert. Oder hast Du eher Lust auf ein bisschen Zeit für Dich? Auch das ist natürlich möglich! Nach dem Abendessen warten dann die transformativen Sessions auf Dich. Mit Hilfe Deines Unterbewusstseins und höchst effektiven und effizienten Neuro-Coachingtools löst Du Strukturen, Glaubenssätze und Denkmuster ab, die Dir nicht mehr dienen.

YOGA

Karen begrüßt Dich mit einem wundervollen Start in den Tag: sei eingeladen zu einer Yogastunde auf dem Freiluftdeck oder am Pool. Stretche und dehne Deine müden Glieder und kräftige Deine Muskeln. Verbessere Dein Körpergefühl und stärke Dein Nervensystem. Ganz nebenbei freut sich Dein Herz-Kreislaufsystem und Du regst Deine Verdauung an.

FUNCTIONAL PATTERNS UND FASZIENDEHNUNG

Lerne, wie Du ganz organisch, leicht und flexibel Deinen Körper im Einklang mit Deinem Fasziennetz neu ausrichten kannst. Andrea zeigt Dir auch, wie Du wirkungsvoll und ganz einfach Faszien entkleben kannst. Freue Dich auf eine bessere Haltung, aufwandslosere Bewegungen und einen effizienteren Gang.

FELDENKRAIS

Mit sanften Übungen lernt Dein System ganz einfach neue Bewegungsmuster. Dein Körper lernt ganz intuitiv, wie er sich wieder effizienter bewegen kann. Die langsamen Bewegungen fordern Deine gesamte Aufmerksamkeit. Dein Körper und Dein kindlich-neugieriger Forschergeist vergnügen sich gemeinsam im Hier und Jetzt.

CONSCIOUS BREATH WORK

Der Atem ist seit Urzeiten das Bindeglied zwischen dem Bewussten und dem Unbewussten. In einem einzigen Atemzug eint sich das Prinzip des Lebens von Werden und Vergehen. Andrea wird Dir nicht nur zeigen, wie Du wirklich anatomisch-optimal atmest, sondern ergründet mit Dir auch die spirituelle Dimension des Atems.

NEUROMEDITATIONEN

Andrea führt Dich jeden Tag durch eine Reihe von Meditationen. Freue Dich auf fein aufeinander abgestimmte, angeleitete Meditationen, die Dich zuverlässig und einfach, spielerisch und mühelos in die tieferen Schichten Deines Bewusstseins vordringen lassen. Für mehr Flow, glasklare Erkenntnisse, tiefe Meditationserlebnisse oder höhere Bewusstseinszustände bis zur Einheitserfahrung.

HUMAN DESIGN

Eva erstellt Dir auf Wunsch anhand Deiner Geburtsdaten Deinen ganz persönlichen Human Design Analyse. Human Design vereint Ansätze aus den alten und modernen Wissenschaften Astrologie, I Ging und dem Chakrensystem. Die Analyse gibt Dir Aufschluss darüber, welche Charaktermerkmale Du bei der Geburt mitgebracht hast. Dein Chart zeigt Dir Deine Stärken und Schwächen, Deinen ganz ureigenen „Bauplan“, so, wie Du nunmal „gestrickt“ bist.

NEUROCOACHING UND TRANSFORMATION

Lerne Tools, die so kinderleicht und wirkungsvoll alten Ballast transformieren können, dass es fast schon skurril erscheint, dass diese Techniken nicht schon längst allen Menschen bekannt sind. Andrea zeigt Dir Übungen, um Selbstsabotageprogramme aufzulösen, Ängste zu mildern oder Glaubenssätze aufzulösen. Kurz: Tools, die Dein Leben um einiges leichter und stressfreier machen werden.

VOCAL EMPOWERMENT

Unsere Stimme ist der unmittelbarste Ausdruck unserer Persönlichkeit und ein hochkomplexes Wunderwerk. Andrea zeigt Dir, wie Du mit ganz kleinen Veränderungen neue Frequenzen in Deiner Stimme erzeugen kannst. Entdecke Deine Stimme ganz neu. Erlebe, wie harmonisch und tragfähig sie sein kann. Ganz nebenbei synchronisiert Stimme beide Gehirnhälften und bringt Dich ganz automatisch in eine wunderbare Präsenz. Wie wär’s dann noch mit einem gemeinsamen OM?

Ja, ich möchte mich anmelden!

Das ist Deine Retreat-Location

Unsere wunderschöne Finca liegt im Herzen Ibizas auf überaus großzügigen 15.000 qm Grund und bietet wirklich alles, um Deinen Aufenthalt auf der Insel unvergesslich zu machen: Die Finca besteht aus vier verschiedenen Häusern, jedes mit einem eigenen Eingang, Kamin und eigener Küche. Es erwarten Dich ein Pool, stylische Zimmer mit eigenem Bad, ein Freiluftdeck und zahlreiche Sitzmöglichkeiten innen und außen. Kurz gesagt: die Finca bietet den perfekten Rahmen für ein tolles Retreat und verwöhnt Dich mit allem, so dass Du Dich rundum wohlfühlen kannst. Sie ist groß genug für alle Teilnehmer und bietet gleichzeitig genügend Rückzugsmöglichkeiten. Die Finca liegt 20 Minuten entfernt vom Flughafen, 15 Minuten entfernt von der Altstadt von Ibizas Hauptstadt und 10 Minuten entfernt von Santa Gertrudis, einem bezaubernden Dorf mit tollen Restaurants und vielen Läden mit Kunsthandwerk.

Hier übernachtest Du

Eines der elf Zimmer der wunderbaren Finca ist Deines. Ist das nicht zauberhaft? Dein Zimmer liegt in einem der vier Häuser und hat ein eigenes Bad. Alle Zimmer sind stilvoll, ganz individuell und mit viele Liebe fürs Detail eingerichtet. Zwei Zimmer haben zwei Einzelbetten, die anderen Zimmer jeweils ein breites Doppelbett (Queen Size oder King Size). Gleich nach Deiner Anmeldung schicke ich Dir ein ausführliches PDF über die Unterkunft, und Du darfst Dir Dein Lieblingszimmer aussuchen.

Kosten für Dein Zimmer (7 Übernachtungen)

250€ pro Person im Doppelzimmer
500€ pro Person im Einzelzimmer

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Unser Angebot für Dich

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BODY MIND SPIRIT RETREAT
25.02. – 04.03.2023

1.375€

Dafür bekommst Du:

6-Tage-Seminar mit 4 Trainerinnen (Programm s.o.), Beginn: SO 26.02., Ende: FR 03.03., Check-In: SA 25.02. ab 16:00 Uhr, Check-Out: SA 04.03. bis 11:00 Uhr

abwechslungsreiches Ausflugsprogramm am Nachmittag

Nutzung der Finca mit Pool, Liegewiese und Co.

W-Lan Nutzung

Teilnahmebescheinigung

Ja, ich bin auf der Reise mit dabei!

Testimonials zu unserem Ibiza-Retreat

„Ich buche jetzt den Flug“, schrieb ich Andrea eine Woche vor Beginn des Retreats. Lange hatte ich gehadert, aber ich musste einfach meiner Intuition folgen und das hat sich gelohnt. Ich nehme so viele Schätze mit, dass ich gar nicht weiß, wo anfangen. Die weitläufige Finca war einfach nur traumhaft. Zwar war der Sprung in den Pool zu dieser Jahreszeit eine Mutprobe, dafür konnte ich mich am gemütlichen Kaminfeuer wieder aufwärmen. Dreimal am Tag gab es köstliches ayurvedisches Essen. Frisch von uns selbst zubereitet. Ganz erstaunlich, wie dabei alles Hand in Hand ging, ohne einen „Küchenchef“, ohne Einteilung wer, was, wie zu tun hat. Es war einfach fließend. Und genauso fließend ging auch alles andere, sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene. Nach ein paar effektiven Übungen, die die Faszienketten aktivierten, fühlte es sich so an, als hätte ich Räder unter meinen Füßen. Noch nie zuvor hatte ich so ein leichtes Gefühl beim Laufen und Treppensteigen! Am Strand traute ich meinen Augen nicht: „Sind das tatsächlich meine Fußabdrücke?“ Meine Plattfüße waren verschwunden! Mit einem rundum körperlichen Wohlgefühl ging es in die Meditationen. Andrea ist in meinen Augen eine Meisterin im Anleiten. Ich habe zwar viele Jahre Meditationserfahrung, aber so schnell in so tiefe Zustände zu gleiten, war bislang für mich nicht möglich. Mein absolutes Highlight aus dem Retreat ist schließlich, dass ich in Kontakt gekommen bin mit meinem wahrhaftigen Potential. Ich konnte es regelrecht fühlen, diese Energiequalität und ich muss sagen, das ist ein ganz schönes Kaliber, ein sanftes Kaliber.

Alvina Fuchs

Künstlerin und Entwicklerin von Mandalaskop